Calculadora
Zonas de entrenamiento
Calculá tus zonas de FC con tu método preferido. Entendé para qué sirve cada zona y cómo usarlas.
Tus datos
Tu FC más alta medida en un test o esfuerzo máximo
Medila en reposo total, idealmente al despertar
ℹ
¿No tenés tu FC máxima real? Podés usar 220 − tu edad como estimación, pero el resultado será menos preciso. Siempre mejor usar datos de un test real.
Completá los datos y calculá tus zonas